Aktiver und passiver Bewegungsapparat – Das Fundament für Stehen und Gehen

Form, Halt und Beweglichkeit des menschlichen Körpers werden durch den Bewegungsapparat gewährleistet.

Freude am Leben ist zumeist auch Freude an der Bewegung. Richtig dosiert und gewissenhaft ausgeübt, kann regelmäßige Bewegung zu Fitness und Lebensfreude bis ins hohe Alter beitragen.

Der Bewegungsapparat ist ein Organsystem des menschlichen Körpers, das für die Aufrechterhaltung der Körperhaltung und die allgemeine Bewegung verantwortlich ist.

Bewegung ist wichtig, denn sie stärkt die Muskeln und hält die Gelenke geschmeidig. Bei fehlender sportlicher Betätigung bleiben Abbauprodukte im Knorpel und wichtige Nährstoffe können nicht ausreichend transportiert werden. Nicht umsonst verdeutlicht das Sprichwort „Wer rastet, der rostet“ die Wichtigkeit der Bewegung. Seien Sie also aktiv!

Aktiver und passiver Bewegungsapparat

Der Bewegungs- und Stützapparat wird in den passiven und den aktiven Bewegungsapparat gegliedert. Sprich, er besteht aus einer festen Struktur mit dem Skelett und beweglichen Teilen. Zum passiven Bewegungsapparat, auch Stützapparat genannt, zählen alle nicht beweglichen Teile wie Knochen, Gelenke, Bänder und Bandscheiben. Der aktive Bewegungsapparat umfasst die beweglichen Teile, also Muskeln, Sehnen und Faszien. Nur durch das Zusammenspiel aller Komponenten sind für uns alltägliche Bewegungen wie Aufstehen, Stehen, Gehen, Laufen oder Springen möglich.

Aufgaben des Bewegungsapparates

Grundsätzlich ist die Aufgabe der Knochen, den Körper in Form zu halten und die inneren Organe zu schützen. Die Gelenke verbinden die Knochen miteinander und bestimmen, inwieweit sie sich bewegen können. Bänder haben eine Schutz- und Stützfunktion für die Knochen. Darüber hinaus bewahren Schleimbeutel die Sehnen vor Überbelastung und Schäden.

Fünf Tipps, die Ihnen zu einem gesunden Bewegungsapparat sowie innerer Zufriedenheit verhelfen:

• Machen Sie kleine Besorgungen in der Umgebung zu Fuß oder mit dem Fahrrad.
• Nutzen Sie lieber die Treppe anstatt Rolltreppe oder Lift.
• Machen Sie regelmäßig gymnastische Übungen in Ihrer Freizeit.
• Üben Sie so oft wie möglich gelenkschonende Sportarten wie Wandern, Schwimmen, Radfahren, Wassergymnastik, Nordic Walking, Yoga oder Tanzen aus.
• Steigen Sie bei der Fahrt nach der Arbeit eine Station früher aus und gehen Sie zu Fuß nach Hause.

Das NUHR Medical Center hat sich als Kompetenzzentrum für Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates etabliert und bietet Ihnen unterschiedliche Therapien und Behandlungen an.